Mitos e Factos

A qualidade do sono influência a Saúde Digestiva

05 Dez 2023

Facto! As pessoas que têm privação de sono têm por norma mais apetite, acabando por ter uma alimentação menos cuidada, que condicionará a saúde intestinal, levando à disfunção da microbiota intestinal.

A microbiota intestinal é essencial para as funções vitais do ser humano, nomeadamente, digestão de nutrientes e desenvolvimento do sistema imunitário, influenciando todos os outros órgãos e sistemas, incluindo a saúde mental.

Uma microbiota intestinal saudável tem ainda um papel protetor contra a colonização do sistema digestivo por microrganismos nefastos.